VIVER BEM

Hoje em dia, além das medidas imprescindíveis do uso da máscara, higienização das mãos e distanciamento físico, precisamos cuidar de nossa saúde.

E pra isso precisamos de:

- Alimentação saudável;

- Evitar alimentação processada;

- Tomar bastante água;

- Tomar sol alguns minutos por dia entre 10 e 15 horas;

- Suplementar nutrientes que faltam na alimentação;

- Dormir bem;

- Cuidar da espiritualidade: rezar, meditar e confiar;

- Cuidar bem da saúde mental: manter boas amizades, viver em ambiente harmonioso, ler, ouvir músicas agradáveis e buscar entretenimento sadios que alegrem a vida;

- E por fim, cuidar das outras pessoas: fazer o bem, ser uma pessoa samaritana, amorosa e verdadeira.

Vamos cancelar a covid-19 e outos males de nossos vidas!!!